Ratgeber DEIN MENTAL HEALTH GUIDE
Wie finde ich innere Balance im Alltag? Was hilft bei Stress, Overthinking und mentaler Erschöpfung? Und wie kann ich ganz praktisch meine seelische Gesundheit stärken? Der Ratgeber DEIN MENTAL HEALTH GUIDE ist ein liebevoller und alltagstauglicher Begleiter für mentale Gesundheit und emotionale Stärke. Dominique de Marné nimmt dich an die Hand und zeigt in zwölf leicht umsetzbaren Bausteinen, wie du deine mentale Gesundheit Schritt für Schritt pflegen kannst – so selbstverständlich wie das tägliche Zähneputzen.
Von Achtsamkeit über Stressbewältigung und Selbstreflexion bis hin zu Ernährung, Schlaf, Kommunikation und Resilienz: Dieses Buch verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Tools, persönlichen Geschichten und praktischen Übungen.
DEIN MENTAL HEALTH GUIDE schenkt Mut, Verständnis und ganz konkrete Ideen, um mentale Belastung besser zu verstehen und die eigene seelische Widerstandskraft nachhaltig zu stärken – liebevoll gestaltet, empathisch erzählt und voller Anregungen für die tägliche Selbstfürsorge.
✔ Inspirierender Ratgeber für mentale Gesundheit & emotionale Stärke
✔ Mit 12 Bausteinen: von Stressmanagement bis positive Psychologie
✔ Workbook-Elemente: praktische Übungen & Reflexionsfragen
✔ Wissenschaftlich fundiert, empathisch erzählt & leicht anwendbar
✔ Ideal für alle, die ihre mentale Gesundheit bewusst pflegen möchten
Einband: Klappenbroschur
Buchart: Ratgeber / mentale Gesundheit / Psychologie / Workbook
Seitenzahl: 240 Seiten, 58 Illustrationen
Maße: 15,0 × 21,5 cm
Knesebeck Verlag - Mit ebenso viel Herz wie handwerklichem Feinsinn entstehen bei Knesebeck Bücher, die Kinderherzen höher schlagen lassen – mit fantasievollen Geschichten, künstlerisch ausgefeilten Illustrationen und einer Prise Magie im Detail. Ob Klang‑Abenteuer, Natur‑Expeditionen oder poetische Geschichten – jedes Buch ist ein Erlebnis, das man gern behält, teilt und verschenkt.
Denn zwischen ihren Seiten steckt immer auch ein kleiner Funke, der die Fantasie beflügelt und das Staunen in die Welt hinaus trägt.
